TRAINING AUTOGENO
TRAINING AUTOGENO: la ricerca di un proprio equilibrio personale Entrare in sintonia con il proprio corpo, ascoltare tutte le sensazioni che ci trasmette e prenderne consapevolezza è possibile attraverso varie tecniche di rilassamento. Una tra queste è il Training Autogeno. Con esercizi di respirazione diaframmatica, di meditazione, di rilassamento è possibile raggiungere una visione più…