Equilibrio e Benessere

Equilibrio e Benessere

DiSerena Girotto

Giovedì 20 giugno ho avuto il piacere di condurre questa serata all’ insegna del benessere insieme a Jenny, collega counselor specializzata in ayurveda e naturopatia. Il nostro intento è stato quello di riflettere insieme su cosa vuol dire stare bene, stare in equilibrio corpo-mente-spirito e cosa ci porta invece al disequilibrio fino ad arrivare alle…

TRAINING AUTOGENO

TRAINING AUTOGENO

DiSerena Girotto

TRAINING AUTOGENO: la ricerca di un proprio equilibrio personale Entrare in sintonia con il proprio corpo, ascoltare tutte le sensazioni che ci trasmette e prenderne consapevolezza è possibile attraverso varie tecniche di rilassamento. Una tra queste è il Training Autogeno. Con esercizi di respirazione diaframmatica, di meditazione, di rilassamento è possibile raggiungere una visione più…